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Leistungen

Abnehmberatung

Möchten Sie Gewicht verlieren? Dann sind Sie hier an der richtigen Stelle! Ich unterstütze Sie mit einer auf Sie individuell zugeschnittenen Abnehmberatung damit Sie bestmöglich Ihr Wunschgewicht erreichen.

1 Std. ab 59,00 EUR

Ernährungsberatung

Meine Ernährungsberatung ist anders, denn sie ist eine ganzheitliche, individuelle Beratung, die auf Sie zugeschnitten wird. Durch mein effektives und erfolgreiches Ernährungskonzept können Sie Ihre volle Leistungsfähigkeit entfalten und Ihre Ziele erreichen. Sie können ganz „normal“ einkaufen und benötigen keine zusätzlichen Schlankheitsmittel. Unter Berücksichtigung Ihres Tagesablaufs, Ihren Gewohnheiten und Ihrer körperlichen Verfassung sowie evtl. bestehenden Krankheiten, bekommen Sie ein Ernährungsprogramm, mit dem Sie abnehmen, zunehmen und/ oder das Gewicht halten können und sich somit auch langfristig gesünder ernähren.

1 Std. ab 59,00 EUR

Personal Training

Personal Training ist kein Luxus, sondern die effektivste, nachhaltigste und gesündeste Form Ihre individuelle und sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern und damit die Basis für Ihre Ziele nachhaltig zu verbessern.

​Personal Training kann sowohl bei Ihnen zu Hause oder im Fitnessstudio aber auch draußen in der freien Natur stattfinden. Dabei richtet sich das Training nach Ihren Zielen, Wünschen und Voraussetzungen und läuft nach einem individuell zugeschnittenen Trainingskonzept ab. Ein Personal Training ist grundsätzlich für alle geeignet, die ein effektives und auf Ihre Bedürfnisse angepasstes Training wünschen und so gezielt die wenige Zeit die Ihnen oftmals nur zur Verfügung steht, optimal zu nutzen.

1 Std. ab 59,00 EUR

Kleingruppen Training (2-5 Personen)

Die Psychologie spielt beim Sport eine große Rolle. Vielen Menschen fällt es daher leichter gemeinsam in der Gruppe zu trainieren, da die Motivation durch die anderen Teilnehmer gesteigert wird. Auch die soziale Komponente spielt für viele eine große Rolle. Daher biete ich auch Kleingruppen sowie Gruppentraining  in einer sehr homogenen Atmosphäre bei meinem Kooperationspartner Integra Pattensen an.

Die Gruppen beginnen bei den Grundlagen der Bewegung  um Ihre Gesundheit zu verbessern,bis hin zu Gruppen, die auf die körperliche Leistungsfähigkeit und Fitness abzielen.

1 Std. ab 89,00 EUR

Ernährung - Bewegung - Motivation