© 2023 by Fitness Coach. Proudly created with Wix.com

Leistungen

Gesund abnehmen

Möchten auch Sie gerne einige Pfunde verlieren?

Sie haben schon einige Male versucht abzunehmen, aber der Erfolg wollte sich nicht auf Dauer einstellen? Damit sind Sie nicht alleine. Die Ursache dafür ist der sogenannte „Jojo - Effekt“ nach einer Diät.

Die Diäten entziehen dem Körper vor allem Wasser und Muskelmasse. Der Körper senkt den Energiebedarf und schaltet auf Sparflamme! Wird nach einer Diät wieder normal gegessen, kommen die mühsam verlorenen Pfunde schnell wieder zurück. Meist sogar noch mehr, als vor der Diät.

Aus diesem Grund ist es ratsam keine Diät sondern eine langfristig gesunde Ernährungsumstellung durchführen.

In meiner persönlichen Einzelberatung oder als Gruppenmodell „gesund abnehmen“ bekommen Sie bei mir keine Diät verordnet! Ich zeige Ihnen worauf es ankommt, die eigene Ernährung umzustellen, um gesund an Gewicht zu verlieren. Zudem erlernen Sie verschiedene Möglichkeiten Ihr Gewicht dauerhaft zu halten.

Zeitraum:           6 Wochen

Tage:

Montag:             20.00 - 21.00 Uhr

Donnerstag:      18.00 - 19.00 Uhr

und Samstag:   14.00 - 15.00 Uhr

Kosten               159,00 EUR pro Pers.

Functional Fit Kurs

In meinem Functional Fit Programm wird der ganze Körper beansprucht. Mit intensiven Trainingseinheiten werden die unterschiedlichsten Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert. Dieses Zusammenspiel komplexer Bewegungen aus funktionalen Übungen und gezieltem Gerätetraining machen den Körper fit für den Alltag.  

Zeitraum:           6 Wochen

Tage:

Montag:             19.00 - 20.00 Uhr

Donnerstag       19.00 - 20.00 Uhr

und Samstag:   12.00 - 13.00 Uhr

Kosten               159,00 EUR pro Pers.

Ernährung - Bewegung - Motivation